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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。